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健康のために・・・

最近、ストレッチポールにハマってます。
発泡スチロールの棒なのですが、正しく使うこと

によって、
体のコアを整えるのに効果があるようです。

商品の存在は以前から知っていて、試しに、
家に転がっていた梱包用の筒状段ボールを利用してみた
ところ、いい感じだったのと、もともと腰痛持ちで
姿勢も良くしたかったので、ちゃんとしたものを買いました。

正直使い心地はあまり変わりませんが、部屋に
ダンポールが転がっているよりはいいですね。

通常の使い方はさておき、ポールの上に腰を乗せてぐりぐりやると、
ストレッチしづらい腰回りを刺激できます。

後は、肩甲骨周りの柔軟性をよくして、背中で手がつなげるようになるのが目標ですね。

というわけで、姿勢矯正の効果がでるように、期待を込めて使い続けてみようと思います。

投稿者ワイズリーガル司法書士事務所 (2011年4月25日 18:23) ｜ PermaLink